9 августа во Фрунзеном районе состоялось празднование Дня физкультурника
9 августа вся Россия отмечала День физкультурника – общенародный праздник для поклонников физической активности. В этот день спортсмены получают дополнительный стимул к тренировкам, а людей, далеких от спорта, стоит вовлечь в него с помощью яркого мероприятия.
Реализация последнего – наиболее трудная часть плана. И Центр физической культуры Фрунзенского района успешно выполнил поставленную задачу.
Праздник, посвященный силе духа, крепкому здоровью и движению, развернулся в парке Героев-Пожарных. Выбор локации был обусловлен определенными причинами. На территории предусмотрены зоны для занятий разными видами спорта:
-
футбола;
-
пинг-понга;
-
тенниса;
-
воркаута.
-
баскетбола и волейбола.
Но самое главное – эти площадки всегда заняты. Занятия теннисом затруднены из-за очередей на ограниченное количество теннисных кортов. Жители Фрунзенского района проявляют интерес к физической активности не только в дни проведения специальных мероприятий.
Тем не менее, стоит повторить, что организаторам необходимо было ориентироваться не исключительно на тех, кто уже увлечен спортом, а и заинтересовать новую аудиторию, особенно – молодое поколение.
И с XIX столетия установлено, насколько важно привлекать ребят к занятиям физической культурой посредством игровых форм. В парке имени Героев-Пожарных это удалось воплотить в жизнь. Дети получили возможность поиграть в привычную «}} ходильную игру с кубиком. Вместо привычной доски для игры использовалась большая площадка, занимавшая значительное пространство. И перемещение по игровому полю осуществлялось не с помощью миниатюрных фигурок, а ходьбой участников.
Особенность этой забавы заключалась в том, что, юные игроки при попадании на конкретные участки должны были продемонстрировать свои спортивные навыки или эрудицию. . Например, требовалось выполнить десять прыжков на одной ступне, три отжимания или совершить десять ударов ракеткой по мячу. Пожалуй, заключительное задание представляло собой серьезное испытание даже для взрослых.
Иногда их просили решить головоломку. . К примеру: «Изогнутый предмет толкает диск перед собой».
Существовало немалое количество развлечений, которые побуждали ребят демонстрировать не только проворность и пластичность, но и сообразительность. Малыши могли создавать разнообразные сооружения из деревянных блоков. . И как же я ощутил смущение, осознав, какое разнообразие конструкций придумывают малыши: сооружение из двух ограждений, небольшое строение из четырех стен или цепочка домино.
Неужели мне стало неловко? Я совершенно не представлял, что можно возводить какие-либо объекты, кроме традиционной башни.
Впрочем, дети могли развлекаться как в совместной игре, так и соревнуясь с более старшим поколением. Такую перспективу открывал дартс, где не было привилегий. Однако родители скорее оказывали поддержку своим отпрыскам, чем стремились к победе, и искренне ликовали при каждом их успехе. Очевидно, что эта забава сплачивала родных!
Но самым семейным соревнованиям была квест-игра «Лыжные следы». И взрослые, и дети примеряли широкие «лыжи» из вспененного полиуретана и соревновались в эстафете. Зачастую команды объединяли людей разных возрастов: пожилую женщину, ее дочь и внучку.
Обычно старшее поколение выступало в роли организаторов и лидеров, представители среднего возраста отвечали за динамику действий, а младшие участники создавали позитивную атмосферу.
Если говорить о людях старшего возраста. Посетив парк Героев-Пожарных, можно ошибочно предположить, что вклад пенсионеров в праздничные мероприятия сводится лишь к тому, чтобы сопровождать детей и слушать выступления вокалистов из творческого объединения El Sol.
Но пройдя вперед, видишь, что Однако пожилые люди являются столь же активными участниками событий, как и их дети с внуками. Например, 75-летняя Лариса ГригорьевнаОдна женщина демонстрировала умение прыгать через скакалку и выполнила нормативы Всероссийской физической культуры. Ее показатель – 10 сантиметров. Стоит отметить, что не каждому в возрасте от пятнадцати до двадцати лет удается достичь такого результата.
– Это не просто увлечение, это часть моего бытия. Я регулярно трижды на неделю практикую скандинавскую ходьбу. Подобные занятия крайне полезны и необходимы. Главное – поддержание здоровья и позитивного эмоционального состояния. Это стремление к полноценной жизни, – поделилась Лариса Григорьевна.
– Как найти гармонию в зрелом возрасте, чтобы поддерживать физическую активность, избегая при этом риска получения повреждений?
– К счастью, у меня есть опытный тренер. Она очень профессиональна и внимательна к каждому подопечному. Сразу чувствуется уверенность в правильности подхода. Сегодня она даже получила награду! Кстати, к ней посещают супружеская пара возрастом 90 лет.
Лариса Григорьевна была среди группы женщин, не являясь исключением. Мужчины старше полувека выполняли упражнения с гирями весом в 16 килограммов, а женщины демонстрировали результаты по программе «Готов к труду и обороне» в прыжках на дистанцию.
Была насыщенная программа для опытных поклонников спортивных занятий,
. Для них организовывались тренировки по воркауту с участием квалифицированных спортсменов, которые представляли зрелищные акробатические композиции. Наблюдая за этими выступлениями, невольно восхищаешься изяществом равновесия и тем, как подготовленный организм способен удерживать собственную массу тела лишь на поддержке кистей.
В целом, посещение зоны воркаута напоминает экскурсию по памятникам античного искусства. Пропорции некоторых спортсменов словно заимствованы у древнегреческих скульптур. А сами атлеты, демонстрируя результаты нормативов комплекса физической подготовки в отжиманиях и подтягиваниях, а также выполняя упражнения с гирей, подтверждают не только эстетическую привлекательность своих фигур, но и их практичную применимость.
Отдельный стенд был у Росгвардии, в котором каждый имел возможность попробовать надеть бронежилет и пообщаться со специалистами о тонкостях их деятельности. Стоит отметить, что для комфортного ношения подобной экипировки требуется хорошая физическая подготовка. В этот момент один из сотрудников Росгвардии пояснил мне, что это – одна из самых облегченных моделей. При этом бронезащита способна выдержать попадание пули из пистолета Макарова с дистанции в полсотни метров.
К завидной удаче, на данном мероприятии использовались исключительно лазерные имитации – среди юных посетителей особенно выделялся лазертаг. Современное поколение детей увлекается шутерами. Пусть они проводят время в «стрельбах» под открытым небом, а не склоняются над экранами компьютеров.
Именно подобные события помогают увеличить количество времени, которое дети и их семьи проводят на улице, занимаясь физической активностью. И речь идет не только о детях, но и об их старших родственниках.