Первый предсезонный сбор СКА проходит под руководством Игоря Ларионова. С начала августа стартовал тренировочный сбор армейцев, и впервые за несколько лет он полностью состоится в Санкт-Петербурге на базе «Хоккейного города».
Появление нового тренера неизменно вызывает интерес к его отличиям от предыдущего. Первым из игроков СКА об этом заявил нападающий команды Марат Хайруллин. В своем телеграм-канале он опубликовал сообщение, в котором отметил значительное количество изменений в команде.
Как организован рабочий процесс Ларионова, и в чем заключаются отличия от подхода Романа Ротенберга?
Интенсивность тренировок возросла, и они начинаются на более ранний час
Хайруллин отметил, что тренировки были серьезно пересмотрены.
Под руководством тренера армейцы начинают свой день с общей разминки. Форвард СКА отмечает, что ранее игроки выполняли разминку индивидуально. Действительно, любопытный метод был у штаба Ротенберга – каждый разминался по своему усмотрению. Сейчас же все делают это совместно.
Тренировки также переместили на более раннее время – с 7 до 8 утра. По словам Хайруллина, это позволяет заканчивать рабочий день раньше, что, в свою очередь, дает больше времени на восстановление. Следует учитывать, что такое время начала занятий предполагает ранний подъем спортсмена, примерно в 5 утра.
При таком графике необходимо закладываться на ранний отход ко сну, поскольку, как утверждают многие тренеры, сон – это оптимальный способ восстановления. Соблюдать подобный режим во время тренировочных сборов еще возможно, но в течение сезона это становится затруднительным. Матчи часто начинаются поздно, а также добавляются перелеты. И все мы знаем, как непросто дается смена часовых поясов. Для спортсменов это испытание еще более серьезное.
Хайруллин также отметил увеличение интенсивности тренировок на льду. В частности, были введены игровые упражнения на небольшой площадке, направленные на повышение оперативности мышления.
Игроки, похоже, довольны подходами нового тренера.
Ограничение использования мобильных устройств, безупречная чистота в раздевалке
Повседневная жизнь и соблюдение распорядка также имеют большое значение. Хайруллин обозначил это как «быт.
Игрокам Ларионов запретил использовать мобильные телефоны в раздевалке и столовой. Хотя современную жизнь сложно представить без телефонов, решение тренера понятно: спортсмену в процессе работы не требуются гаджеты. Живое общение с товарищами по команде предпочтительнее виртуального.
Игроки обязаны поддерживать чистоту и порядок на своих местах в раздевалке. В шкафчиках должно храниться исключительно спортивная форма, не допускаются посторонние предметы.
Теперь для каждого хоккеиста создается индивидуальная папка, в которой медицинский персонал фиксирует все рекомендации по восстановлению: перечень необходимых процедур, массажи, витамины, советы по выполнению разминки и заминки, а также указания относительно того, на какие мышечные группы следует обратить особое внимание.
«Зеленая» диета Ларионова
С приходом нового тренера в СКА произошли существенные изменения в организации питания игроков.
«Ни сахара, ни муки, ни соусов. Только бульоны, зелень и хлебцы», – написал Хайруллин.
Популярная диета Ларионова, известная как «зеленая», появилась и в армейском клубе. На своей первой пресс-конференции 64-летний специалист подчеркнул, что не намерен отказываться от своих убеждений.
Не все игроки петербургского СКА оказались готовы к подобным условиям. По сведениям «Матч ТВ», избыточный вес зафиксирован у нападающего Валентина Зыкова и защитника Бреннана Менелла. Тренер Ларионов потребовал от них незамедлительного снижения веса.
Нападающий нижегородского «Торпедо» Алексей Кручинин положительно оценивает принципы «зеленой» диеты, разработанной Ларионовым:
«Я похудел на шесть килограммов. Сейчас мой вес составляет 75 кг, таким стройным я был около восьми лет назад. Содержание жира в организме не превышает десяти процентов. Самочувствие отличное. Очевидно, это отразилось и на моей игре в хоккей. Неслучайно сейчас я показываю хорошие результаты. На поле я чувствую себя прекрасно», – поделился Кручинин в интервью Sport24.
За инсайдерские комментарии игроков СКА о работе Ларионова, касающиеся как питания, так и организации рабочего процесса, и, конечно, о том, каких успехов удастся достичь команде с учетом новых условий, будет весьма любопытно.
Фото: официальный сайт ХК СКА