В качестве фитнес-тренера я часто встречаю клиентов, которые стараются найти подходящую одежду для занятий спортом.
Тип упражнений определяет необходимую одежду. Для йоги и пилатеса нужна эластичная и мягкая одежда для свободного движения. При высокоинтенсивных тренировках, таких как бег или кроссфит, предпочтительна дышащая и легкая одежда, обеспечивающая сохранение прохлады.
Рассмотрите, насколько комфортна ваша спортивная одежда. Она должна садиться по фигуре, не мешать движениям и не быть слишком свободного кроя.
Важный фактор – материал спортивной одежды. Ищите материал, пропускающий воздух, впитывающий влагу и не раздражающий кожу. Хлопок мягкий и дышащий, но для интенсивной тренировки не подходит: он впитывает влагу и может стать тяжелым. Для интенсивных тренировок лучше синтетические материалы – полиэстер или нейлон – они впитывают пот и пропускают воздух.
При выборе спортивной одежды учитывайте погодные условия: для тренировок в холодную погоду нужна теплая и изолирующая одежда, а в жаркую – легкая и дышащая.
Об авторе
Кузнецова Юлиана Сергеевна
Волгоград
Специалист по питанию, возглавляющий проект «fitness.project_jk», мать троих детей и участница программы продюсерского центра insight.people.
Соцсети автора
ОК
Rutube
Yappy
Telegram