На протяжении нескольких лет на всех беговых и триатлонных соревнованиях можно увидеть шатер, возле которого выстраиваются очереди из спортсменов-любителей, знакомых с преимуществами кинезиотейпирования – методами восстановления, использующими естественные способы оздоровления организма.
Мы обсудили методы кинезиотейпинга и его растущую популярность в России с Павлом Коломицем, руководителем проекта «Медицинский Тейпинг», магистром медицинских наук и эрготерапевтом из «ФизиоТейпРоссия.
— Как часто к вам обращаются спортсмены и с чем именно?
— Зачастую это встречается. В настоящее время 80% моих клиентов — представители спортивной сферы. При этом стоит подчеркнуть, что они представляют различные виды спорта, независимо от возраста и статуса спортсмена.
К нам обращаются преимущественно для снятия мышечного напряжения и устранения болевых ощущений в поясничной области, шее и верхнем отделе позвоночника, для стабилизации голеностопного и коленного суставов, при пателлярной тендинопатии («колено прыгуна»), нестабильности плечевого сустава, острых травмах плеча, голеностопа или колена, а также при гематомах и других состояниях.
— Это означает, что решить проблему можно будет оперативно и без особых сложностей?
— Да. В случаях, когда не требуется безотлагательной хирургической помощи или консультации травматолога или невролога, тейпирование может помочь уменьшить болевые ощущения, отечность, снять напряжение с мышцы или стабилизировать сустав. Технология медицинского тейпирования создана для активации естественных механизмов восстановления организма, что способствует стабильности и поддержанию функций суставов и мышц, не ограничивая при этом свободу движений.
В любом случае, первоначальный осмотр специалиста необходим, поскольку основополагающий принцип любого лечения — принцип «не навреди». Это справедливо и для кинезиотейпинга.
— Как работает тейпирование?
— Существуют различные механизмы воздействия тейпов. Они способствуют улучшению кровотока и лимфодвижения, поскольку отек снижает пространство между кожей и мышцей, что препятствует оттоку лимфы. Грамотно наложенный тейп приподнимает кожу, что приводит к немедленному снижению давления и облегчению лимфодренажа. Кроме того, тейп решает и практическую задачу – обеспечивает поддержку суставов.
Чаще всего спортсмены обращаются к тейпированию именно для купирования болевого синдрома. Обезболивающий эффект достигается благодаря подавлению болевых импульсов, направляющихся к интернейронам на уровне спинного мозга, что соответствует теории Мелзака и Уолла. Также наблюдается подавление эфферентных нейронов в сетчатых структурах на супраспинальном уровне, что происходит под воздействием ноцицепторов, передающих сигналы по более толстым волокнам.
С помощью кинезиологических тейпов можно влиять на тонус мышц.
В зависимости от поставленных целей и задач, мы можем улучшить кровоток, стимулировать лимфодренаж, облегчить болевые ощущения, повысить функциональность мышц или оказать поддержку суставному комплексу.
— Следует ли обратиться к специалисту по тейпированию, если боли возникают периодически и проявляются во время длительных тренировок?
— Безусловно, это необходимо. Прежде всего, важно установить причину возникновения болевых ощущений или дискомфорта и предпринять меры по ее устранению
— Какой срок службы у тейпа? Существует ли вероятность того, что обезболивающее действие тейпирования может замаскировать проблему, и спортсмен не обратится за необходимой медицинской помощью, что приведет к ухудшению состояния?
— Обычно продолжительность использования аппликации определяется характером заболевания и применяемой методикой. В большинстве случаев спортсмены носят её от трёх до пяти дней. Ухудшение состояния — нередкая проблема, поэтому первичный осмотр и инструктаж по кинезиотейпированию должен осуществлять квалифицированный специалист.
— Поделитесь информацией о международном опыте использования тейпирования?
— Тейпирование получило широкое распространение в Европе и Северной Америке. В настоящее время наблюдается значительный интерес к этой технике в Латинской Америке и странах, ранее входивших в состав Советского Союза. Методика непрерывно совершенствуется.
— Как обстоит ситуация в России?
— В России наблюдается значительный интерес к данному методу. Как обычно, лидируют Москва и Санкт-Петербург, однако со временем подключаются и другие регионы. Потенциал метода очень высок, но, к сожалению, применяется он пока либо спортсменами, либо врачами в частных клиниках.
— Какие виды тейпов вы бы посоветовали специалистам, работающим в области спорта и медицины, а также начинающим в этой сфере?
— Применение данной методики требует профессионального подхода, поэтому ключевое значение имеет состав клея, нанесенного на тейп, а также материал, из которого он изготовлен. В качестве материала необходимо использовать 100% хлопок. Я лично предпочитаю работать с тейпами FysioTape, которые хорошо себя зарекомендовали на территории Европейского Союза.