Тренер Галсан Бадмацыренов, воспитавший чемпионов России и мира по самбо, и сам являющийся чемпионом Европы по боевому самбо, рассказал о том, как определить будущую звезду в ребёнке и стимулировать его к победам.
Хорошая физическая форма популярна в наше время. Большинство родителей (82%) считают занятия в секциях для детей желательными, согласно исследованию ВЦИОМ 2023 года.
Согласно опросу, единоборства наиболее популярны среди детей. В России растет интерес к самозащите без оружия – самбо. Рост его популярности связан с всероссийским проектом «Самбо – в школу!», который получает поддержку правительства и президента Владимира Путина.
Среди активных исполнителей проекта — Галсан Бадмацыренов, российский самбист, обладатель званий чемпиона России и Европы по боевому самбо.
Галсан, как один из самых успешных тренеров в сфере единоборств, имеющий среди учеников несколько многократных чемпионов России и чемпиона мира по боевому самбо, Вы считаете, способен ли каждый ребёнок стать профессиональным спортсменом? Как распознать и раскрыть талант?
Чемпионство – огромный труд и большие нагрузки. Не все к этому готовы. Обычно детей отдают в спорт, чтобы укрепить здоровье, развить дисциплину и улучшить волевые качества. Если видим ребёнка с хорошими физическими данными, достаточным упорством и, главное, желанием, у него есть шансы стать профессиональным спортсменом. В этом случае даём ребёнку возможность проявить себя, пробуем разные спортивные направления, выявляем предпочтения и сильные стороны, стимулируем участие в соревнованиях. Важно обеспечить качественную подготовку и поддержку со стороны опытных тренеров, которые помогут раскрыть потенциал. Однако даже если ребёнок очень талантлив, это не означает, что он обязательно должен идти по пути профессионального спорта. Некоторым детям просто нравится заниматься спортом как хобби или для поддержания физической формы.
В Вашем опыте работы в проекте «Самбо – в школу!» за восемь лет обучения более сотни учеников и десятков преподавателей, какой возраст считается оптимальным для начала занятий самбо, и есть ли верхний возрастной предел для спортивной карьеры?
Существуют секции по самбо, набор в которые начинается с четырех лет. На школьных уроках физкультуры в рамках всероссийского проекта подобные занятия начинаются с семи лет. Обычно нагрузки в этом возрасте направлены на общую физическую подготовку, растяжку, а также могут научить правильно группироваться при падении. Полные тренировки по самбо начинаются не раньше 9-10 лет, когда дети обучаются тактическому мышлению и бросковой технике. На соревнования можно выходить с 11 лет. По возрастным группам в самбо выделяются: подростки, кадеты, юноши, юниоры, взрослые, мастера и ветераны – это все, кто старше 60 лет. То есть верхнего возрастного предела не существует.
До двадцати десятилетнего года Вы выступали спортсменом, включая выступления за сборную России. У Вас много серьёзных побед на международных и всероссийских чемпионатах в весовой категории свыше 90 килограммов. Что помогало настроятся на победу? Используете ли этот опыт сейчас как тренер?
Мой тренер тогда меня сильно мотивировал. Я всегда выступал в большой категории: 90, 100 килограммов и выше, где соперники были сильны. В этой весовой группе участвовали самые именитые спортсмены-самбисты, и каждая победа давалась нелегко. Необходимо было следовать определенному ритму жизни: правильно питаться, заниматься спортом, получать психологическую поддержку и находить баланс между тренировками и отдыхом. Сейчас все эти нюансы отражаю в собственных методах тренировок.
Ваш авторский подход к тренировкам привлекает внимание и вызывает доверие в спортивном сообществе. Вы опубликовали научные статьи о грамотном построении тренировок, мотивации и адаптации школьников к занятиям самбо. Расскажите о главных секретах успешной детской тренировки.
Чтобы заинтересовать детей спортом, нужно понимать ценности и потребности каждого ребёнка, его психологические и возрастные особенности. Кто-то стремится к победе, кто-то — к физическому совершенству, а кому-то нравится общение с друзьями.
Подход к тренировке и мотивации должен основываться на этих пожеланиях. Важно фиксировать достижения и стимулировать участие в соревнованиях. Для этого я советую специальные упражнения для развития выносливости, анаэробных способностей, скорости реакции и вестибулярной устойчивости.
Недавно появилось Ваше авторское учебное пособие по самбо, которого нет ни у кого в стране. Пособие быстро распространилось по спортивным школам и кафедрам физкультуры российских университетов. Как долго Вы над ним работали? Предназначено ли издание только тренерам или для родителей молодых спортсменов тоже что-то есть?
Много месяцев я работал над методичкой, в которую вошли лучшие практики из личного опыта как спортсмена, так и тренера. Она предназначена для тренеров, преподавателей и родителей, стремящихся к качественным результатам тренировок детей. В материале описана философия самбо, начальная подготовка, методы воспитания выносливости и обучения разным видам борьбы для самбистов. Раскрыта также тема психологических особенностей воспитания юных борцов – это полезно как тренерам, так и родителям.
Равны ли по ощущениям собственная победа и победа ученика?
Нет, разница отсутствует. Победа ученика и личная победа – большая радость и гордость за самоотверженный труд, который принес свои плоды.