Рыбка на кухне от Юлии Ефимовой: чемпионка мира показала, чем можно заменить бассейн

Фото: Instagram

Шестикратная чемпионка мира Юлия Ефимова показала самый неожиданный домашний тренинг месяца. Россиянка продемонстрировала, чем можно в квартирных условиях заменить… поход в бассейн.

Пловцам тяжко приходится в период карантина: о нормальных тренировках не может быть и речи, а общефизическая подготовка слабо помогает при отсутствии длинной воды.

Однако Ефимова показала упражнение, которое , по крайней мере, поможет держать мышцы в ОЧЕНЬ ХОРОШЕМ тонусе. Без подготовки повторять не рекомендуется. Комплекс годится для всех, у кого есть достаточно просторная кухня или хотя бы комната с тумбочками/столами.

Все новое это – хорошо забытое старое! Ловите несколько упражнений для плавания на суше так сказать😅 Не грустите и не болейте🙌🏼 🥰 P.S. плаваю я лучше чем говорю и снимаю видео😅 да и на суще так себе😂😅 Зато всегда на позитиве🙃😉

Публикация от Yuliya Efimova (@pryanya93) 9 Апр 2020 в 12:46 PDT

На всякий случай обращаем внимание, что ступни спортсменки, естественно, фиксирует помощник, которого несколько раз видно в кадре. В любом случае, мощь пресса красавицы-пловчихи вызывает искреннее восхищение.

Смотрите также

Юлия Ефимова на отдыхе в купальнике и без. А как же Олимпиада?

Источник

«Сайт»	Совокупность программ для электронных вычислительных машин и иной информации, содержащейся в информационной системе, доступ к которой обеспечивается посредством информационно-телекоммуникационной сети «Интернет» (далее — сеть «Интернет») по доменным именам и (или) по сетевым адресам, позволяющим идентифицировать сайты в сети «Интернет».
«Доменное имя»	Обозначение символами, предназначенное для адресации сайтов в сети «Интернет» в целях обеспечения доступа к информации, размещенной в сети «Интернет»;
«Рекомендательные технологии»	процессы и методы сбора, систематизации, анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети «Интернет», предоставления информации на основе этих сведений, а также способы осуществления таких процессов и методов.
«Баннер», «Текстово-графический блок», виджет»	модуль, содержащий визуальные образы (векторные и растровые изображения) и/или текстовые сообщения, выполненный в формате gif или flash.
ПЭВМ	представленная в объективной форме совокупность данных и команд, предназначенных для функционирования ЭВМ и других компьютерных устройств в целях получения определенного результата, включая подготовительные материалы, полученные в ходе разработки программы для ЭВМ, и порождаемые ею аудиовизуальные отображения
«База данных»	представленная в объективной форме совокупность самостоятельных материалов (статей, расчетов, нормативных актов, судебных решений и иных подобных материалов), систематизированных таким образом, чтобы эти материалы могли быть найдены и обработаны с помощью электронной вычислительной машины (ЭВМ).
«Интернет-площадка (Площадка)»	интернет-сайт, мобильное приложение, на которых до сведения Пользователей сети «Интернет» при помощи ПЭВМ доводится контент информационного и рекламного содержания, включая, но не ограничиваясь, сайты, приложения, мобильные сайты, мобильные приложения и иные интернет-площадки, права администрирования которых и (или) права на размещение контента на которых принадлежат администратору Сайта и (или) уполномоченному им лицу и доступные для просмотра и (или) взаимодействия посредством конечных устройств любых пользователей сети «Интернет».
«Пользователь сети «Интернет»	обезличенный посетитель Площадки, идентифицируемый ПЭВМ и ПЭВМ, имеющий уникальный идентификатор и профиль, находящийся на территории Российской Федерации.
Если из контекста не вытекает иное, любой термин, не определенный в настоящих Правилах, имеет то значение, которое установлено для него законодательством Российской Федерации и обычаем.