Если спортсмен пропустит одну тренировку, это даже может быть полезно. Если спортсмен перетренирован, это хуже, чем небольшая недотренированность.
Тренер, видя упадок силовых показателей или плохой эмоциональный настрой спортсмена, может сказать ему, что лучше пропустить тренировку и отдохнуть день или два для полноценного восстановления. Возможно, потребуется отправить бойца на дополнительные обследования к врачам для выявления причины упадка сил.
Если спортсмен сам себе разрешает пропустить тренировку без весомой причины и делает это систематически, то такой подход к тренировкам характеризует его как несистемного человека, и, скорее всего, даже при большом таланте в долгосрочном периоде результаты пойдут на спад.
Когда те показатели, достижение которых затруднительно в тренировочном процессе, а именно креативное мышление и реакция, ухудшающиеся с возрастом, начнут снижаться, спортсмен не поймет причин своих все чашее поражений, потому что будет действовать так же, как всегда.
Это во многом касается тех спортсменов, которые являются «игровиками». На каком-то из этапов спортсмены могут побеждать соперников своими сильными сторонами. Но когда его столкновение происходит с дисциплинированным спортсменом, который остается предан тренировочному процессу, скорее всего, проиграет.
Есть поговорка у спортсменов – «дисциплина бьет класс». Спортсмены, которые не показывают изначально удивительных результатов и достижений, в долгосрочном периоде за счёт регулярных тренировок и четкого выполнения заданий, показывают наивысшие достижения. Примеры – Хабиб Нурмагомедов и Карелин.
Армен Гулян — спортивный директор бойцовской лиги «Наше Дело», главный тренер по ММА клуба «Львиное сердце».