В конце XX века Токсово и Кавголово были отдаленными загородными курортами для лыжников. Сейчас Санкт-Петербург почти примыкает к ним, поэтому спортивные мероприятия у прекрасных карельских озер и рек стали более доступными. К примеру, на этих выходных состоялся уже 28-й Пробег Хепоярви вокруг одноименного озера.
Каждому бегуну приходилось мечтать о преодолении настоящего длинного трейла, но не все решаются на это. Даже 5 километров по пересеченной местности сложнее 10 километров по асфальту в равном темпе, а большая дистанция — ещё больше. Высокие подъемы быстро истощают силы. Грязевые кочки сбивают с ритма.
Беговые трассы доступны всем, кто ведет здоровый образ жизни. В отличие от полос препятствий с ваннами и траншеями, которые предназначены только для подготовленных спортсменов.
Хепоярви — удачный вариант как для начинающих спортсменов, так и для более опытных. Трасса здесь длиной 17,7 километра отличается от стандартных полумарафонских дистанций. Любой спортсмен с опытом преодоления пробегов на 5-10 километров сможет пройти ее до конца.
В этом году большое количество новичков на разминке поразило ведущего лес поднятых рук. Популярность массовых бегов в России за десятилетие выросла значительно. Освоив асфальт, люди перешли к бегу по лесным тропам. Завершили пробег 812 участников, а перед стартом пришлось открыть дополнительные места для желающих принять участие.
Все фото: Дмитрий Бушуев
Озеро Хепоярви окружено холмами, поэтому лесная трасса постоянно поднимается и спускается. Хотя резких подъемов и спусков немного, бег по ней проходит преимущественно в гору или вниз, что может привести к неожиданному для городского бегуна ощущению усталости даже при незначительных уклонах.
Не стоит беспокоиться, если из-за неопытности вы неправильно распределили силы и потратились в начале дистанции. Главное – проверить свои возможности. Многие боятся заблудиться в лесу (это случается даже с опытными спортсменами на крупных соревнованиях), но здесь все хорошо организовано. Волонтеры равномерно расположены по трассе, а пелотон постоянно контролируют велосипедисты, которым было нелегко на участках с грязью. На пунктах для питьевого обслуживания помимо воды предлагался и изотоник – такое не везде можно встретить.
Трасса проложена в один круг, как это принято сейчас повсеместно. Требуются больше волонтеров и предварительных усилий, но это перекрывается одним большим плюсом: лидеры не мешают новичкам и отстающим. Нет круговых, которые так раздражают всех на чемпионатах мира. Неудивительно, что все любительские забеги пришли к этому формату.
Петербургские старты набирают популярность среди профессиональных спортсменов, которые раньше редко участвовали вместе с любителями, но теперь с удовольствием бегут на одной трассе. В Хепоярви встретились даже с Алина Пеклецова. Невероятная звезда минувшего зимнего сезона, о которой мы подробно рассказывали.
Новая звезда российского спорта на соревнованиях по лыжам?
Пеклецова заняла второе место среди женщин и выйдя на награждение, не осталась незамеченной. миниатюрная лыжница вошла в Топ-20 гонкиПревосходя подавляющее число мужчин.
Интересно, что после лыжного чемпионата России мы заметили, как прекрасно Алина преодолевает подъемы. Оказывается, без лыж она действует так же эффектно. Талант горной королевы очевиден. Без преувеличения, отличный метод подготовки к Тур де Ски и гонкам подобного формата.
Популярные беговые маршруты часто проложены вокруг озер, но не всегда можно купаться – иногда это даже запрещено. Вода в городских водоемах редко чистая и полезна для здоровья. В Хепоярви все иначе: окунуться в него после пробежки – настоящий кайф, а если жара выше 25 градусов… Только ради этого стоит пробежать такое расстояние.
Терен необычный: возле озера стоит стадион СКА с беговой дорожкой, по которой начинается забег. Есть старые трибуны, на которых в теплую пору более-менее комфортно. Участники делают круг почета по стадиону, немного пробегают по холмистым улочкам Токсово и отправляются в приозерный лес, где проводят большую часть забега. Сменяющиеся пейзажи слегка поднимают дух даже при полнейшей усталости.
В рамках забега прошла Мероприятие памяти в честь Анатолия Антропова. Легендарный фанат футбола и бега был самым ярким и энергичным волонтером на бесчисленных петербургских забегах. Мужчина с колонкой был заметен издалека и его невозможно было не услышать. Петербургские беговые сообщества проводят ряд акций в его память на нескольких стартах. Фото Анатолия накалывают на футболки и бегут вместе с ним, как это было много лет.
Трейл требует подготовки: это не простой пробег по асфальту. Необходимо тренировать подъемы, чтобы пройти дистанцию бегом. Учитывайте погоду: в жару полезна бандана, а при дожде – теплая одежда.
Поход в Хепоярви может быть первым этапом к участию в полумарафонах или обычным забегом в вашем расписании. Старт несложен, но необычайно приятен и остаётся в памяти надолго.