Фото: инстаграм Карвахаля/Автор неизвестен
Защитник мадридского «Реала» и сборной Испании Дани Карвахаль высказался об изменения в своем рационе.
Какой запас брокколи в вашем холодильнике?
— Приличный (смеется). На днях я уже упомянул, что изменил рацион моей диеты. Чувствую себя комфортно.
Изменения в рационе дались вам трудно?
— Когда вы действительно хотите что-то сделать, то это не стоит вам больших усилий. Если вы чувствуете, что это вам нужно, то все становится проще.
Изменение Вашей диеты коснулось только Вас или окружающих тоже?
— Больше всего эти изменения коснулись мою жену. Мы почти всегда едим вместе и она сказала, что будет питаться как я, чтобы мне не пришлось делать это в одиночку. И это помогает.
Какое самое большое изменение в Вашем рационе?
— Я убрал глютен, полностью. Я не ем красное мясо, только белое, ем много рыбы, овощей, фруктов…обычные вещи для спортсмена. Самым главным отличием стало устранение глютена.
В какой момент Вы решили изменить свой подход к еде?
— Питание — это еще один фактор проблем прошлого года. Но влияет не только это: распорядок дня перед тренировкой, после тренировки, восстановление…все это имеет свое влияние.
Это будни элитных спортсменов, которые люди не видят.
— Да, это та часть, о которой людям известно меньше всего. В конце концов, приходится тратить 24 часа в сутки для правильного результата. Но мы еще и везунчики.
