Тренер-победитель, вырастивший чемпионов всероссийского и мирового уровня по самбо, чемпион Европы по боевому самбо Галсан Бадмацыренов рассказал о том, как распознать в ребёнке чемпиона и мотивировать его на победу.
Хорошая физическая форма — тенденция современной жизни. 82% родителей считают занятия на дополнительных физкультурно-спортивных секциях для детей предпочтительными, согласно исследованию ВЦИОМ 2023 года.
Согласно опросам, дети чаще всего увлекаются единоборствами. В России набирает популярность самозащита без оружия — самбо.
Этот вид борьбы стал распространяться благодаря проекту «Самбо – в школу!», поддержанному правительством и президентом Владимиром Путиным.
Среди активных исполнителей проекта – Галсан Бадмацыренов, профессиональный российский самбист, чемпион России и Европы по боевому самбо, член Всероссийской федерации самбо и Федерации самбо Бурятии, судья всероссийских соревнований, опытный тренер. Недавно Галсан представил свою инновационную методику учебно-тренировочного процесса по самбо и рассказал «Спорт День за Днем» о некоторых секретах успешных тренировок.
Галсан, как один из самых успешных тренеров в сфере единоборств, имеющий среди учеников несколько многократных чемпионов России и чемпиона мира по боевому самбо, Вы считаете, способен ли каждый ребёнок стать профессиональным спортсменом? Как распознать и раскрыть талант?
Чемпионство – большой труд и нагрузки, не всем под силу. Ребятишек отдают в спорт, чтобы укрепить здоровье, воспитать дисциплину и волю. С хорошими данными, упорством и желанием ребёнок может стать профессионалом. В таком случае даётся возможность проявить себя, пробуем разные виды спорта, выявляем предпочтения и сильные стороны, стимулируем участие в соревнованиях. Важна качественная подготовка и поддержка тренеров, которые помогут раскрыть потенциал. Но даже очень талантливый ребёнок не обязан идти по пути профессионального спорта. Кому-то просто нравится заниматься спортом ради удовольствия или для поддержания формы.
Вы обладаете значительным опытом участия в масштабном образовательно-спортивном проекте «Самбо – в школу!». За восемь лет работы Вы подготовили более сотни учеников и десятки школьных педагогов. По Вашему мнению, с какого возраста можно начинать обучение самбо, и есть ли возрастные ограничения для спортивной карьеры?
Существуют секции по самбо, набор в которые начинается с четырех лет. На школьных уроках физкультуры в рамках всероссийского проекта подобные занятия начинаются с семи лет. Обычно нагрузки в этом возрасте направлены на общую физическую подготовку, растяжку, а также могут научить правильно группироваться при падении. Полные тренировки по самбо начинаются не раньше 9-10 лет, когда дети обучаются тактическому мышлению и бросковой технике. На соревнования можно выходить с 11 лет. По возрастным группам в самбо выделяются: подростки, кадеты, юноши, юниоры, взрослые, мастера и ветераны – это все, кто старше 60 лет. То есть верхнего возрастного предела не существует.
До двадцати десятилетия Вы успешно выступали спортсменом, в том числе за сборную России. У Вас множество серьёзных побед на международных и всероссийских чемпионатах в весовой категории свыше девяноста килограммов. Что помогало настроиться на победу? Используете ли этот опыт сейчас как тренер?
В то время мотивировал меня личный тренер. Я выступал в тяжелом весе: 90, 100 килограммов и больше, где конкуренция велика. В этом весе участвуют сильнейшие, известные самбисты, и каждая победа непроста. Важен особый ритм жизни, включающий правильное питание, тренировки, психологическую поддержку и баланс между тренировками и отдыхом. Теперь эти нюансы учитываю в собственных методиках тренировок.
Ваш авторский подход к тренировкам привлекает большое внимание и доверие в спортивном сообществе. Уже опубликованы научные статьи о правильной организации тренировочного процесса, мотивации и адаптации школьников к занятиям самбо. Расскажите о главных секретах успешной детской тренировки.
Чтобы дети были искренне заинтересованы спортом, нужно понять ценности и потребности каждого ребёнка, его психологические и возрастные особенности. Кто-то стремится к медали, кто-то к физической силе, а кому-то нравится общение с друзьями. Поэтому подход к тренировкам и мотивации учеников должен быть разным. Важно фиксировать достижения, стимулировать участие в соревнованиях. Для этого я рекомендую специальные упражнения на развитие выносливости, анаэробных способностей, скорости реакции, вестибулярной устойчивости.
Недавно появилось Ваше авторское учебное пособие по самбо, которого нет ни у кого в стране. Пособие быстро распространилось по спортивным школам и кафедрам физкультуры российских университетов. Как долго Вы над ним работали? Предназначено ли издание только тренерам или для родителей молодых спортсменов тоже что-то есть?
В течение многих месяцев я трудился над методичкой, которая включает лучшие практики из собственного спортивного и тренерского опыта. Она рассчитана на широкий круг тренеров, преподавателей и родителей, заинтересованных качественными результатами тренировок детей. В материале описывается философия самбо, основы начальной подготовки, методы воспитания выносливости и обучения различным видам борьбы у самбистов. Раскрывается также тема психологических особенностей воспитания юных борцов – это полезно понимать как тренерам, так и родителям.
Различаются ли эмоции от собственного успеха и успеха ученика?
Нет, разница отсутствует. Когда побеждает ученик и ты побеждаешь — это большая радость и гордость от результата труда.