Известный наставник, подготовивший победителей всероссийских и международных турниров по самбо, а также чемпион Европы в боевом самбо Галсан Бадмацыренов раскрыл свои методы, как определить потенциального лидера у ребенка и вдохновить его на достижение успеха.
Поддержание хорошего здоровья – актуальная тенденция нашего времени. Согласно данным социологического исследования ВЦИОМ за 2023 год, восемь из десяти родителей предпочитают отправлять своих детей в дополнительные спортивные секции для физической активности.
Анализ проведенных опросов показывает, что дети чаще всего выбирают единоборства. На сегодняшний день в Российской Федерации набирает обороты самооборона без использования оружия – самбо. Этот уникальный вид спорта российского происхождения получил широкое распространение во многом благодаря масштабной общероссийской инициативе «Самбо – в школу!», которая имеет поддержку правительства и президента Владимира Путина.
К числу активных участников этой программы относится Галсан Бадмацыренов, профессиональный российский спортсмен по самбо, обладатель званий чемпиона России и Европы по боевому самбо, член Всероссийской федерации самбо и Федерации самбо Бурятии, арбитр всероссийских соревнований и опытный тренер. Недавно Галсан представил свою новую методику организации учебного процесса в тренировках по самбо и поделился с изданием «Спорт День за Днем» некоторыми ключевыми аспектами эффективных занятий.
— Галсан, Вас справедливо считают одним из наиболее результативных наставников в области боевых искусств. Среди Ваших подопечных – несколько призеров соревнований всероссийского и мирового масштаба по самбо. На Ваш взгляд, каждый ребенок может достичь уровня профессионального атлета? Как выявлять способности и способствовать их развитию?
— Достижение вершин – это результат колоссальных усилий и значительных затрат энергии. Не каждый готов к подобным испытаниям. Часто родители приобщают детей к занятиям спортом с целью укрепления здоровья, воспитания дисциплинированности и развития силы воли. Если мы видим ребенка, обладающего хорошими физическими данными, достаточной настойчивостью и, самое главное, стремлением, то у него есть все возможности для становления профессиональным спортсменом. В этом случае предоставляется шанс проявить себя, исследуются различные спортивные направления, определяются предпочтения и сильные стороны, поощряется участие в состязаниях. Не менее важно обеспечить качественную подготовку и поддержку квалифицированных тренеров, которые помогут раскрыть потенциал. Тем не менее даже при наличии выдающегося таланта это не гарантирует необходимость следования профессиональному спортивному пути; некоторым детям достаточно заниматься спортом для удовольствия или поддержания физической формы.
— Вы активно участвуете в масштабном общенациональном образовательно-спортивном проекте «Самбо – в школу!». За восемь лет Вами обучено более сотни учеников и множество школьных преподавателей. По Вашему мнению, в каком возрасте целесообразно начинать занятия самбо для детей, и существует ли предел возраста для спортивной карьеры?
— Существуют секции по самбо, принимающие ребят уже с четырехлетнего возраста. В рамках общероссийского проекта на уроках физкультуры подобные занятия стартуют в семь лет. Обычно нагрузки в этом возрасте направлены на общую физическую подготовку, растяжку и обучение правильному падению. Более серьезные тренировки по самбо обычно начинаются не раньше девяти-десяти лет, когда дети начинают осваивать тактические навыки и технику бросков. Участвовать в соревнованиях можно с одиннадцатилетнего возраста. В самбо выделяются возрастные группы: подростки, кадеты, юноши, юниоры, взрослые, мастера и ветераны – те, кому больше шестидесяти лет. Таким образом, верхнего предельного возраста просто нет.
— До 2010 года Вы сами добивались значительных успехов на спортивной арене, представляя Россию в международных соревнованиях. В Вашей коллекции – многочисленные победы на престижных турнирах различного уровня, включая самые сложные поединки среди спортсменов весом более 90 килограммов. Что помогало Вам сосредотачиваться на достижении успеха? Применяете ли Вы этот опыт сейчас в качестве тренера?
— Раньше меня очень вдохновлял мой тренер. Я всегда выступал в тяжелой категории: 90 килограммов и более, а там чрезвычайно высокая конкуренция. В этой весовой группе соревнуются сильнейшие и известные спортсмены по самбо, поэтому каждая победа давалась с трудом. Необходимо было придерживаться особого распорядка дня, включающего правильное питание, физическую подготовку, психологическое сопровождение и баланс между тренировками и отдыхом. И, конечно же, все эти аспекты я учитываю сейчас в собственных методиках обучения.
— Ваша уникальная методика тренировок давно привлекает внимание и пользуется уважением среди специалистов спорта. У Вас уже опубликовано несколько научных работ, посвященных эффективной организации учебного процесса, поддержанию мотивации и адаптации школьников к занятиям самбо. Откройте секреты успешных детских занятий.
— Чтобы пробудить у детей подлинный интерес к занятиям спортом, крайне необходимо учитывать индивидуальные ценности и запросы каждого ребенка. Важно обращать внимание на психологические особенности и возрастные этапы развития. Для одних важна победа и получение медалей, другие стремятся улучшить свою физическую форму, а кому-то просто нравится общение с товарищами по команде. Именно это определяет методы тренировок и способы стимулирования учеников к занятиям. Рекомендуется отмечать успехи детей, поддерживать их участие в соревнованиях, что достигается посредством специальных упражнений для повышения выносливости, развития анаэробных возможностей, скорости реакции и вестибулярного равновесия.
— Недавно было выпущено Ваше авторское методическое руководство по тренировкам в самбо, не имеющее аналогов на территории страны и получившее широкое распространение среди спортивных школ и кафедр физической культуры российских университетов. Сколько времени потребовалось для его создания? Предназначено ли издание исключительно для тренеров или есть материалы и для родителей юных спортсменов?
— Создание этой методической работы заняло у меня немало времени – месяцы кропотливой деятельности. В неё включены наиболее эффективные приемы из моего личного опыта в спорте и тренерской практике. Она рассчитана на широкий круг специалистов: тренеров, преподавателей физического воспитания, а также родителей, стремящихся к высоким результатам тренировок своих детей. Здесь я описываю философию самбо, принципы начальной подготовки, способы развития выносливости и обучения различным видам борьбы у занимающихся самбо. Также рассматриваются психологические аспекты воспитания юных борцов – информация будет полезна как тренерам, так и родителям.
— Существует ли разница в переживаниях от собственной победы и триумфа ученика?
— Разницы нет. Победа вашего подопечного вызывает такую же радость и гордость, как и собственная – это подтверждение того, что приложенные усилия не прошли даром.