Галсан Бадмацыренов, мастер спорта по самбо, воспитавший чемпионов России и мира, рассказал о том, как выявить талант у ребенка и вдохновить его на стремление к победе.
Здоровье и спорт стали актуальны как никогда. Большинство родителей (82%) по итогам исследования ВЦИОМ 2023 года предпочитают записывать своих детей в спортивные секции.
Согласно опросам, дети чаще всего предпочитают единоборства. В России всё большим спросом пользуется безоружная самозащита, такой как самбо. Этот вид борьбы, разработанный в нашей стране, стал более доступен благодаря проекту «Самбо – в школу!», который поддерживается правительством и президентом Владимиром Путиным.
Проект реализуют активные участники, среди которых — Галсан Бадмацыренов. Как опытный российский самбист, он одержал победу в чемпионатах России и Европы по боевому самбо. Член Всероссийской федерации самбо и Федерации самбо Бурятии, судья соревнований всероссийского масштаба и тренер с большим стажем. Недавно Галсан разработал собственную инновационную методику тренировок по самбо и рассказал «Спорт День за Днем» о некоторых секретах успешной спортивной практики.
Галсан, вы — один из ведущих специалистов в мире единоборств. Среди ваших подопечных — не только неоднократные чемпионы России по боевому самбо, но и чемпион мира.
Не каждый ли ребенок может стать профессиональным спортсменом? Как определить талант и помочь ему расцвести?
Поиск чемпионства – долгий путь с высокими требованиями, который не подходит всем. Родители часто приводят детей в спорт, чтобы укрепить их здоровье, воспитать дисциплинированность и закалить волю. Если ребенок обладает хорошей физической формой, настойчивостью и, конечно же, желанием заниматься спортом, у него есть шансы стать профессионалом. В этом случае важно дать ему возможность проявить себя в разных видах спорта, определить его предпочтения и сильные стороны, а также поощрять участие в соревнованиях. Квалифицированная подготовка и поддержка опытных тренеров помогут раскрыть его потенциал.
Но даже очень талантливый ребенок не обязан становиться профессиональным спортсменом. Некоторым людям просто нравится заниматься спортом ради удовольствия или для поддержания физической формы.
Вы вовлечены в работу масштабного проекта «Самбо – в школу!», являющегося крупнейшим образовательно-спортивным проектом в России. За восемь лет Вы передали свои знания более ста ученикам и десяткам школьных учителей.
Какого возраста дети, по Вашему мнению, могут начинать заниматься самбо? Есть ли предел возрастов для успешной спортивной карьеры в этом виде спорта?
Детские секции по самбо принимают маленьких спортсменов с четырёх лет. На уроках физкультуры в рамках программы для всей страны занятия подобного рода начинаются с семи лет. В этом возрасте нагрузка направлена на укрепление здоровья, гибкость и правильную технику падения.
Полные тренировки по самбо доступны не ранее 9-10 лет, когда дети осваивают тактику и броски. На соревнованиях могут участвовать с 11 лет. В самбо выделяются возрастные группы: подростки, кадеты, юноши, юниоры, взрослые, мастера и ветераны (люди старше 60 лет).
В этом виде спорта нет верхней границы возраста.
Прежде чем стать тренером, до 2010 года Вы сами добивались высоких результатов в спорте, представляя Россию на международных соревнованиях. У Вас богатый послужной список побед на чемпионатах разного уровня – от всероссийских до мировых, и всё это в тяжелейшей категории свыше 90 килограммов. Что помогало Вам обрести уверенность перед каждой победой? Используете ли этот опыт сейчас, работая тренером?
Мое стремление всегда подталкивал мой тренер. Я соревновался в тяжелой весовой категории: 90, 100 килограммов и больше. Там соперники очень сильные, известные спортсмены-самбисты, каждая победа была трудна. Необходимо было соблюдать особый распорядок дня, включающий правильное питание, тренировки, психологическую помощь и баланс между работой и отдыхом. Сейчас я применяю все эти детали в своих собственных методах подготовки.
Ваше мастерство в подготовке спортсменов давно привлекает внимание спортивной среды. Вы уже опубликовали работы о построении эффективных тренировок, стимуляции активности и включении школьников в занятия самбо. Расскажите главные принципы удачной тренировки для детей.
Чтобы по-настоящему заинтересовать детей спортом, необходимо глубоко понимать их ценности и потребности. Каждому ребёнку свойственно разное отношение к спорту: одни стремятся к победе, другие — к физическому совершенству, третьи же находят радость в общении с друзьями. Именно это должно определять подход к тренировкам и методы мотивации юных спортсменов. Важно отмечать успехи и поощрять участие в соревнованиях. Для этого я советую использовать упражнения, направленные на развитие выносливости, анаэробной способности, скорости реакции и вестибулярного равновесия.
Ваше новое пособие о самбо уже пользуется популярностью среди тренеров и преподавателей физкультуры. Сколько времени ушло на его создание? Направлено ли оно исключительно на тренеров, или подойдет родителям юных спортсменов?
В течение многих месяцев я трудился над созданием методички, которая объединяет лучшие практики из моего опыта как спортсмена и тренера. Она рассчитана на широкий круг адресатов: тренеров, преподавателей и родителей, желающих добиться высоких результатов в тренировках детей. В материале представлена философия самбо, основы начальной подготовки, методы развития выносливости и обучения различным видам борьбы для самбистов. Кроме того, рассматривается тема психологических особенностей воспитания молодых спортсменов – это важно как тренерам, так и родителям.
Различаются ли чувства от собственного достижения и от успеха своего ученика?
Не важно, кто выигрывает: ваш ученик или вы сами. В обоих случаях испытываешь огромную радость и гордость, ведь результат свидетельствует о том, что ваши старания не напрасны.