Дина Гончарова, многократная победительница международных состязаний по практической стрельбе, рассказывает о факторах, которые помогают спортсмену удерживать лидирующие позиции среди лучших стрелков мира
Практическая стрельба – это не просто соревнование, это настоящее мастерство, которое требует от стрелка концентрации, точности и определенных навыков. Этот вид спорта объединяет динамические элементы и тактические приемы, что делает его интересным и доступным для участников с любым уровнем подготовки. В отличие от классических дисциплин, практическая стрельба предполагает, что стрелок должен быстро приспосабливаться к изменяющимся условиям, оперативно принимать решения и проявлять высокую степень координации, как отмечает одна из ведущих спортсменок мира в этом виде спорта Дина Гончарова. Обладательница бронзовой медали Чемпионата Европы 2019 года, серебряной медали панамериканских игр 2022 года, и шестого места чемпионата Мира 2022 года, по роду занятий она дизайнер интерьеров. Мы поговорили с Диной Гончаровой о том, как ей удается совмещать эти два столь разных направления и какую пользу практическая стрельба приносит в обычной жизни.
– Дина, практическая стрельба существенно отличается от стрельбы по мишеням и стендовой стрельбы. В чём заключаются ключевые различия?
– Практическая стрельба существенно отличается от пулевой и стендовой стрельбы по ряду важных параметров. Прежде всего, это динамичность. При пулевой и стендовой стрельбе стрелок, как правило, остается неподвижным, концентрируясь на одной цели и действуя в спокойной обстановке. В практической стрельбе стрелку необходимо постоянно двигаться, быстро переходя с одной позиции на другую и поражая различные цели, что требует хорошей координации и физической формы.
Вторым важным аспектом является тактика. В практической стрельбе каждый этап может содержать разнообразные препятствия и укрытия, что вынуждает стрелка оперативно оценивать обстановку и принимать решения в процессе выполнения упражнения. Это подразумевает наличие стратегического мышления, которое не характерно для пулевой и стендовой стрельбы.
В заключение стоит отметить разнообразие. В практической стрельбе мишени могут быть как неподвижными, так и перемещающимися, а также располагаться на различной удаленности и под разными углами. Это делает каждый раунд неповторимым и требует от стрелка универсальных навыков и способности к адаптации. Таким образом, практическая стрельба объединяет в себе черты спорта, тактики и стратегии, что делает её уникальной и увлекательной.
– Этот необычный способ стрельбы, значительно отличающийся от традиционных стрелковых дисциплин, появился в США в 50-х годах и вскоре завоевал всемирную популярность. Что, по Вашему мнению, стало причиной такого успеха?
– В середине XX века в Соединенных Штатах обратили внимание на то, что полицейские, демонстрирующие высокую точность стрельбы на полигоне, значительно теряют ее в условиях стресса. Тогда началась разработка программ подготовки, включающих создание стрессовых ситуаций. Название «практическая стрельба» отражает суть подхода – использование огнестрельного оружия в условиях, максимально приближенных к реальным полицейским операциям. Соревнования по этому виду спорта напоминают сцены из голливудских боевиков. Под непрерывный звук выстрелов, в защитной экипировке с кобурой и магазинами, спортсмены с большой скоростью, но с высокой точностью перезаряжают оружие и перемещаются по специально оборудованному коридору, усеянному разнообразными мишенями. Для многих это возможность почувствовать себя героем боевика или компьютерной игры. У отдельных людей это хобби перерастает в серьезное увлечение.
– А как обстоят дела в вашем случае? Среди ваших достижений – бронзовую медаль чемпионата Европы 2019 года, шестое место на чемпионате мира 2022 года, серебряную медаль Панамериканских игр 2022 года и множество побед и призовых мест на других значимых международных соревнованиях. С чего же все начиналось?
– Изначально я получила образование в области психологии, а затем – в дизайне. В настоящее время работаю дизайнером интерьеров. Мысль о стрельбе, особенно о спортивной, никогда не возникала. Однако, примерно в середине 2000-х годов, друзья-охотники предложили мне попробовать пострелять из настоящего охотничьего оружия. Это увлечение мне пришлось по душе, и я сразу же загорелась желанием заниматься этим. Долгое время эта мечта оставалась лишь мечтой, но однажды я решила пройти курсы по практической стрельбе, стала членом стрелкового клуба, приобрела собственное оружие и теперь не представляю свою жизнь без стрельбы.
– Ваши успехи в спорте – это закономерный итог ответственного подхода к занятиям. Не могли бы вы рассказать, как вам получается находить время для тренировок и работе?
– Достигнув высокого международного уровня, я начала тренироваться по индивидуальному плану, разработанному совместно с Павлом Торгашовым, серебряным призером чемпионата мира. Обычно тренировки проходят три раза в неделю и длятся около двух часов. Помимо этого, я уделяю несколько часов в неделю физической подготовке, которая включает упражнения на силу, статическую силу, выносливость, а также специальные упражнения, направленные на улучшение баланса. Крупные соревнования обычно длятся шесть дней, пять из которых – соревновательные. В течение каждого дня этого состязания мы выполняем множество попыток в разных упражнениях, совершая сотни выстрелов. Каждый выстрел требует максимальной концентрации, поскольку без нее сложно достичь желаемого результата, особенно в условиях высокой конкуренции и борьбы за призовые места.
Отвечая на ваш вопрос, я обнаружила внутреннее равновесие. Стрельба для меня – это не просто шанс помериться с достойными противниками и ощутить азарт состязания. Это скорее практика, близкая к медитации.
– Когда звучат выстрелы и требуется быстрое передвижение, это трудно назвать медитацией. И вам удается не только сохранять спокойствие, но и побеждать в крупных соревнованиях. Так, в 2022 году на мировом чемпионате в Таиланде, собравшем более 1300 участников из 76 стран, вы вошли в число шести лучших спортсменок мира. Помогает ли вам сохранять хладнокровие психологическая подготовка?
– Безусловно, психологическая устойчивость играет ключевую роль в стрельбе, независимо от ее вида. Без нее невозможно достичь успеха в любом спорте, и стрелковый спорт в особенности базируется на психологической составляющей. Так, на чемпионате мира 2022 года в Таиланде я убеждена, что даже при оптимальной физической форме без психологической подготовки мне не удалось бы попасть в число шести лучших спортсменок.
Сосредоточенность на каждом выстреле, способность отстраниться от внешних факторов – это своего рода медитация. И это не парадоксально, как отмечает психолог.
– Какие еще характеристики важны для стрелка, практикующего стрельбы, и какие факторы способствуют достижению успеха в этом виде спорта?
– Девиз практической стрельбы – «Точность, Мощь, Скорость». Уже из него ясно, что психологическая устойчивость играет важную роль в практической стрельбе, однако это не единственный фактор успеха. Для достижения средних результатов достаточно регулярных тренировок. Если спортсмен стремится к высокому уровню, как и в любом виде спорта, необходима всесторонняя программа подготовки, охватывающая различные аспекты. Грамотное построение тренировочного процесса, учитывающего множество индивидуальных и специализированных качеств, на мой взгляд, трудно представить без опытного тренера. Мой первый тренер, Александр Шаврин, долгое время работавший в московском стрелковом клубе «Объект», заложил для меня необходимую базу. Работа с тренером, которому вы доверяете, – один из важнейших элементов, без которого нереально достичь значительных результатов.
– Вы выступаете на значимых международных состязаниях, на континентальных и мировых первенствах в составе сборной, у Вас есть спонсоры. Не могли бы Вы рассказать о доходах спортсменов в Вашем виде спорта?
– Практическая стрельба существенно отличается от таких видов спорта, как футбол, баскетбол или теннис. В большинстве случаев спортсмены самостоятельно покрывают расходы, связанные с нашим увлечением. Ведь стрельба – это не самое доступное занятие: необходимо приобретать оружие, патроны, оплачивать поездки – на все это требуются финансы. Благоприятно, когда есть спонсоры, но это скорее исключение, чем правило. Однако, успешные выступления способны привлечь внимание компаний, работающих с нашей целевой аудиторией – это обширный рынок, связанный с оружием. У меня заключено несколько соглашений с производителями оружия и стрелковых аксессуаров, поэтому мне и другим представителям стрелковой элиты удается чувствовать себя относительно уверенно в финансовом плане. Это позволяет планировать участие в интересующих меня тренировочных сборах и соревнованиях, а также приобретать необходимое оружие и экипировку, что особенно важно в таком технически сложном виде спорта.
– Крупнейший в Европе магазин товаров для практической стрельбы IPSCstore и официальный представитель израильского производителя оружия BUL Armory являются вашими спонсорами. Несомненно, ваше сотрудничество выгодно и для них?
– Безусловно, это взаимодействие должно быть взаимным. К примеру, я знаю, что продажи BUL Armory выросли на 80 процентов в Литве и Эстонии после начала нашего сотрудничества. Однако компания всегда тщательно подходит к выбору спортсменов для экипировки. Их репутация должна быть безупречной, а перспективы – внушительными. Чтобы претендовать на подобную поддержку, необходимо приложить значительные усилия и обладать высокими амбициями.
– Кстати, поговорим об амбициях. Какие у вас планы на будущее?
– Как и у любого спортсмена, мои цели заключаются в улучшении спортивного мастерства и исправлении недочетов. Эффективность этой работы мы постоянно оцениваем на соревнованиях. Грамотный подход к стрельбе способствует долголетию в спорте. В нашем виде спорта много спортсменов зрелого возраста, которые демонстрируют высокие результаты, поэтому у меня еще достаточно времени для будущих побед. Помимо этого, у меня есть планы, связанные с работой. Недавно я основала свою студию и сейчас полностью сосредоточена на ней. В целом, я планирую продолжать заниматься тем, что приносит мне удовольствие.