9 августа вся Россия отмечала День физкультурника – масштабное спортивное мероприятие. В этот день спортсмены получают дополнительный стимул для занятий, а людей, не увлекающихся спортом, можно вовлечь в активный образ жизни с помощью праздничной атмосферы.
Это оказалось наиболее трудным вызовом, однако Центр физической культуры Фрунзенского района успешно его преодолел.
Праздник, посвященный силе, здоровье и активному образу жизни, состоялся в парке Героев-Пожарных. Выбор этого места был обусловлен рядом факторов. Здесь созданы площадки для занятий различными видами спорта:
-
футбола;
-
пинг-понга;
-
тенниса;
-
воркаута.
-
баскетбола и волейбола.
Но самое главное – эти площадки всегда заняты. Поиграть в теннис в парке затруднительно из-за очередей, выстраивающихся на несколько кортов. Жители Фрунзенского района регулярно занимаются спортом, а не только в дни проведения специальных мероприятий.
Организаторам необходимо было ориентироваться не только на опытных спортсменов, но и привлекать новую аудиторию, особенно молодежь.
Уже с девятнадцатого столетия известно о важности привлечения детей к занятиям спортом посредством игр. В парке Героев-Пожарных это было успешно воплощено. Дети могли поиграть в знакомые ходильную игру с кубиком. Вместо настольной игры был создан участок, занимающий несколько квадратных метров. И перемещаться по игровому полю приходилось пешком.
Особенность этой игры заключается в том, что при попадании на некоторые клетки, дети должны были показать спортивные умения или знания . В качестве примера, необходимо было выполнить прыжки на одной ноге 10 раз, отжаться три раза или отбить теннисный мяч ракеткой 10 раз. Пожалуй, последнее упражнение окажется непростым даже для многих взрослых.
Иногда приходилось разгадывать головоломки . Предмет, напоминающий изогнутую палку, толкает шайбу перед собой».
Среди игр было достаточно тех, что стимулировали не только проявление гибкости и ловкости, но и развитие интеллекта, детишки могли выкладывать разные постройки из деревянного конструктора . И как же неловко мне стало, когда я осознал, сколько разнообразных идей придумывают дети: башня из двух стен, деревянный дом из четырех стен или домино.
Мне непонятно, в чем дело. Я не предполагал, что возможно создание чего-либо, кроме башни.
Дети могли не только играть вместе, но и соревноваться со взрослыми. Такая возможность была доступна дартс, место, где все равны. Хотя, безусловно, родители не соперничали, а скорее поддерживали своих детей и с воодушевлением отмечали их успехи. Очевидно, что эта игра сплачивала семьи!
Но самым семейным соревнованиям была квест-игра «Лыжные следы». Люди всех возрастов, от мала до велика, надевали длинные поролоновые «лыжи» и соревновались в командных гонках. В таких командах нередко объединялись представители трех поколений: бабушка, ее дочь и внучка.
Обычно старшее поколение выступало в роли координатора и лидера, представители среднего поколения обеспечивали динамику и мобильность, а младшие члены семьи создавали позитивную атмосферу.
На самом деле, если посетить парк Героев-Пожарных, можно ошибочно решить, что вклад пожилых людей в празднование сводится лишь к тому, чтобы сопровождать внуков и слушать выступления вокалистов из студии El Sol.
Но пройдя вперед, видишь, что пенсионеры – такие же участники, как их дети и внуки. Например, 75-летняя Лариса Григорьевна прыгала на скакалке и сдала норматив ГТО в растяжке. Ее результат – 10 см. На секундочку, далеко не все в 15-20 лет такой результат показывают.
– Это неотъемлемая часть моего образа жизни. Я регулярно, три раза в неделю, занимаюсь скандинавской ходьбой. Подобные занятия необходимы и имеют большое значение. В первую очередь, это забота о здоровье и улучшение настроения. Это стремление к полноценной жизни, – поделилась Лариса Григорьевна.
– Как поддерживать равновесие в вашем возрасте, чтобы заниматься физической активностью и избежать травм?
– Для этого есть тренер. Она обладает высокой квалификацией и отличается доброжелательностью. Как только начинаешь к ней посещать, сразу становится понятно, что все будет хорошо. Сегодня наш тренер получила награду. К ней, к примеру, ходят супруги, которым уже по 90 лет.
Лариса Григорьевна не была единственной, кто занимался спортом в компании с двумя привлекательными женщинами. Мужчины старше пятидесяти лет выполняли упражнения с 16-килограммовыми гирями, а женщины демонстрировали свои результаты в прыжках в длину, сдавая нормативы ГТО.
Даже у опытных поклонников спорта было достаточно интересных занятий . Для участников проводились мастер-классы по воркауту, на которых профессиональные спортсмены показывали впечатляющие гимнастические выступления. Наблюдая за этими демонстрациями, невольно размышляешь о красоте равновесия и о том, как подготовленный атлет способен достичь его, удерживая собственную массу тела только на руках.
В зоне воркаута создается ощущение посещения музея античной истории. Тела некоторых спортсменов напоминают древнегреческие статуи. Выполнение нормативов ГТО, включающее отжимания, подтягивания и тягу гири, демонстрирует, что их тела не только эстетичны, но и обладают высокой функциональностью.
Отдельный стенд был у Росгвардии, была организована площадка, где каждый посетитель мог примерить бронежилет и пообщаться с сотрудниками, чтобы узнать больше об особенностях их работы. Следует отметить, что для ношения такой защиты требуется хорошая физическая подготовка. В этот момент сотрудник Росгвардии пояснил, что представленный бронежилет является одним из самых легких. При этом он способен остановить пулю, выпущенную из пистолета Макарова на расстоянии 50 метров.
К счастью, на мероприятии использовались только лазерные выстрелы, которые очень понравились детям лазертаг. Современные дети проявляют интерес к шутерам. Пусть они проводят время, играя в подобные игры на улице, вместо того чтобы проводить время за компьютером.
Подобные мероприятия, напротив, побуждают детей проводить больше времени на свежем воздухе и заниматься физической активностью. Это касается не только детей, но и их родителей, а также бабушек и дедушек.