Пропуск одной тренировки может оказаться полезным для спортсмена. Перетренированность значительно негативнее сказывается на результатах, чем незначительная недостаточная нагрузка.
Часто тренер, замечая снижение силы или негативное эмоциональное состояние у спортсмена, рекомендует ему пропустить занятие и взять перерыв на один или два дня для полного восстановления. В некоторых случаях спортсмена могут направить на дополнительные медицинские осмотры, чтобы установить причину снижения энергии.
Когда спортсмен регулярно пропускает занятия без серьезных оснований, это свидетельствует о его неорганизованности, и даже при наличии выдающихся способностей его спортивные достижения со временем, вероятно, ухудшатся.
Когда показатели, требующие значительных усилий в тренировочном процессе, такие как креативное мышление и реакция, которые со временем снижаются, начнут ухудшаться, спортсмену будет трудно понять причины своих всё более частых поражений, поскольку он продолжает действовать по привычному сценарию.
Это особенно актуально для спортсменов, которых можно назвать «игровиками». На определенных этапах соревнований они способны одерживать победу благодаря своим сильным сторонам. Однако, при столкновении с дисциплинированным спортсменом, придерживающимся строгого тренировочного режима, вероятность их поражения возрастает.
Среди спортсменов популярна поговорка: «дисциплина бьет класс». Тем, кто не демонстрирует выдающихся результатов с самого начала, в итоге регулярные тренировки и точное выполнение заданий помогают достичь вершин. Хабиб Нурмагомедов и Карелин яркие тому примеры.
Армен Гулян, спортивный директор бойцовской лиги «Наше Дело» и главный тренер по ММА клуба Львиное сердце».