Известный российский фигурист Евгений Семененко посетил учебно-тренировочный лагерь в Кисловодске.
Подъем рано утром, утренняя пробежка вокруг спортивной арены, контроль веса и прием пищи – таким начинался практически каждый день летних тренировок команды Алексея Мишина в Кисловодске. Этот курортный город, расположенный у подножия Кавказских гор, уже много лет является для спортсменов привычным местом отдыха и подготовки к сезону. О том, как прошли занятия – от сложных нагрузок до праздничных моментов, – сообщила наставница группы Анастасия Васильева.
А Татьяна Мишина рассказала о своих запоминающихся моментах: знакомстве с победителем мирового первенства по настольному теннису среди молодых спортсменов и собственном дне рождении, отмеченном цветами и свежими ягодами клубники.
Как устроен день фигуриста в Кисловодске
Учебно-тренировочный период продолжался ровно две недели, при этом распорядок был тщательно спланирован: два дня интенсивных занятий, день с облегченной нагрузкой, снова два насыщенных тренировки, еще один полувыходной и полноценный выходной – таким образом получалось шесть дней работы в неделю.
Подъем запланирован на семь часов тридцать. После этого следует прогулка по территории вокруг спортивной арены для полного пробуждения, затем взвешивание и завтрак строго в восемь утра. Однако последующие действия оказались сложнее: текущий сезон не позволил включить перерыв между приемом пищи и первой тренировкой, как это было годом ранее. Выход был найден – группу из двенадцати спортсменов разделили на два подразделения.
Первая группа находила время для завтрака и небольшой разминки, после чего уже к восьми тридцати выходила на лед. В то время как они тренировались, вторая команда выполняла подготовительные упражнения, а в девять часов пополуночи первая группа переходила к занятиям хореографией. Завершение всех занятий предполагало обеденный перерыв в 13:30 и возвращение на лед в 14:30 для дополнительного часа катания, за которым следовали физические упражнения, расслабление и растяжка. Вечером бассейн был открыт для тех, кто еще не чувствовал усталости – особенно часто туда посещали девочки.
Русская баня, экскурсия по близлежащему населенному пункту и неожиданное восхищение от общения с дельфинами.
В дни полуотпуска расписание включало всего одно катание на льду вместо привычных двух. После обеда участникам предлагалось два часа отдыха в бане или сауне, где подавали чай с лимоном. Некоторые ребята использовали эту возможность для поездки в город – чтобы купить сладости и подарки родным и близким, а самые выносливые предпочитали спускаться с горы пешком.
Однако главным событием спортивного лагеря стал организованный визит в дельфинарий. Первоначально к этой идее отнеслись с недоверием – возникло мнение, что посещение такого места не подходит для взрослых спортсменов. Ситуацию изменил Евгений Семененко, который добровольно согласился пойти первым, и за ним последовали остальные участники команды, как это часто бывает среди подростков.
Результат оказался лучше всех прогнозов. В сети появились снимки, запечатлевшие обычно предельно сконцентрированного Семененко, искренне и по-детски радующегося при подплывании к нему белухи. Даже Глеб Лутфуллин принял решение приобрести картину, созданную дельфином. В другой день коллектив отправился к Медовым водопадам – для фотосессии, знакомства с местными продуктами питания и приобретения памятных подарков.
Замена четверных элементов на скольжения: какова была стратегия тренеров
Подавляющее большинство фигуристов прибыли в Кисловодск уже имея разработанные программы; их создание завершилось до начала тренировочного процесса. Исключение составили самые молодые участники – для некоторых постановки были подготовлены непосредственно на сборах.
Первое десятилетие занятий прошло под руководством приглашенного эксперта по катанию Егора Базина. Коррекция технических недочетов при выполнении прыжков осуществлялась деликатно, а основное внимание уделялось общей физической подготовке и хореографии.
Татьяна Мишина делится воспоминаниями о совместной работе с Егором Базиным с чувством симпатии:
«Ранее наши пути не пересекались, мы лишь встречали друг друга на спортивных состязаниях. Нам порекомендовали его услуги, поскольку в летний период особенно необходим специалист для отработки техники шагов и скольжения. Оказалось, что он очень продуктивный и креативный педагог; он преподал новые комбинации движений, дал ценные советы по подготовке льда. Мы занимались совершенствованием крюков, выкрутов, связок элементов и укреплением корпуса»,
В соответствии с новыми нормами текущего сезона, именно динамичная работа туловища, головы и конечностей влияет на сложность танцевальных последовательностей – поэтому эти десять дней стали не просто разминкой, а основой для будущих достижений. Базину удалось помочь даже тем спортсменам, чьи программы уже были разработаны, и он создал оригинальную хореографию для одного из самых молодых подопечных.
«В момент прощания все выражали желание повторить занятия с ним, – отмечает Мишина. – Сам он был очень рад результатам работы и знакомству с нашей командой. И мы остались довольны этим опытом».
Однако, лишь скользящими шагами и прыжками подготовка не ограничивалась – в течение всего периода значительный вклад внесла хореограф Александра Чернявская. Благодаря ей технические элементы преобразовывались в целостное пластическое решение: корректировались положения рук, улучшалась координация движений туловища, а программам придавался художественный смысл.
Значительный вклад также внесла Елизавета Навиславская. Ученица балетной школы Бориса Эйфмана обладает уникальным чувством ритма и пластикой – тем самым театральностью, которая является визитной карточкой хореографии Эйфмана.
После отъезда Алексея Мишина и Евгения Семененко в Курмайор, следующие десять дней были сосредоточены на восстановлении элементов – как тройных, так и четверных прыжков, а также на выполнении программ целиком.
О физической подготовке на этом этапе рассказывает Татьяна Мишина:
Физическая подготовка проходила под руководством Егора Челошкина: тренировки включали бег по стадиону и сдачу нормативов по легкой атлетике. Ученики выполняли катания, однако не в максимальном темпе.
Таким образом, даже прохождение программ на данный момент скорее являлось проверкой выносливости, чем полноценной отработкой.
Среди соседей по тренировочной базе находились гимнастки во главе с Кабаевой и победитель мира в настольном теннисе.
В это время года Кисловодск становится популярным местом для различных спортивных коллективов из разных регионов страны. Заметным событием стало прибытие юных гимнасток, представляющих академию «Небесная грация», основанную Алиной Кабаевой.
Однако наиболее запоминающимся оказалось знакомство с другим видом спорта – настольным теннисом.
Татьяна Мишина рассказывает об этом:
«Наши ребята пообщались со спортсменами, занимающимися настольным теннисом. В Кисловодск прибыла молодежная сборная России по этому виду спорта. Они встретились и поговорили с Серафимом Орловым – обладателем титула чемпиона мира среди юниоров; он оказался очень дружелюбным человеком и даже попробовал немного покататься на коньках».
Кроме того, она отметила, что настольный теннис является распространенной слабостью у ребят в группе.
Среди сотрудников наблюдается большое количество поклонников настольного тенниса; они регулярно играют во время перерывов настолько увлеченно, что их приходится разнимать. Алексей Николаевич также демонстрирует неплохие навыки в этой игре.
Праздники на льду
Дата проведения оказалась приуроченной к нескольким знаменательным датам – дням рождения Агаты Петровой и Дарьи Царегородцевой. Праздничные торжества планировалось провести вечером, с приобретением воздушных шаров и кондитерских изделий. Даша решила отметить свой день рождения в полночь; одна из ее одногруппниц предложила поздравить ее в это время, и большинство участников команды без колебаний согласились не ложиться спать ради этого события.
Татьяна Мишина с радостью вспоминает о своем собственном дне рождении, который совпал со временем подготовки:
«Вся команда и отдельные участники оказали искренние поздравления. Было огромное количество цветов, представленных в виде больших корзин. Как организаторы, так и администрация спортивной базы Кисловодска преподнесли ценные памятные подарки. Празднование состоялось с участием тренерского состава; на столе изобилие фруктов и ягод – клубники, черешни. Все прошло очень достойно», — делится она.
По ее словам, торжество затянулось: «Затем к нам присоединилась еще одна группа во главе с Софьей Самодуровой и Елизаветой Навиславской. Праздник оказался продолжительным, а поздравления продолжались уже в Санкт-Петербурге».
Опыт выступлений в Минске, соревнованиях среди четверок и итальянский период Семененко
Таким образом, почти месячный отпуск в Кисловодске включал не только регулярные занятия спортом, но также поздние угощения тортами, посещение дельфинария и прогулки. По всей видимости, именно такие эпизоды сплачивают коллектив, который впоследствии сражается за призовые места.
Евгений Семененко, успевший посетить как Кисловодск, так и итальянский Курмайоре, вернулся в Санкт-Петербург уставшим. Он отметил значительную разницу в тренировочной нагрузке в Италии, но пока воздержался от подробностей – лишь поведал о живописности окружающей природы и продемонстрировал снимки.
Ближайшие соревнования стартуют в Минске. Если подготовка в Кисловодске была направлена на развитие физической базы, то сейчас акцент переносится на отработку техники и тактики: некоторые спортсмены уже выполнили тренировочные комплексы целиком, а их ждет интенсивная работа над сложными вращениями под непосредственным руководством Алексея и Татьяны Мишиных.