Традиционная тяжелая атлетика имеет свои преимущества, однако зрители и спортсмены постоянно стремятся к инновациям. Кроссфит – относительно новая форма силовых тренировок – объединил в себе элементы из десяти устоявшихся видов спорта, начиная от гимнастики и заканчивая гиревым лифтингом, и привлек внимание миллионов поклонников по всему миру. Несмотря на то, что кроссфит отлично подходит для тех, кто хочет заниматься спортом в свободное время, он уже давно имеет своих профессионалов, организованные лиги, турниры и кубки. Развитие профессионального кроссфита в России взяла на себя Фит-Лига – организатор многочисленных соревнований. Среди участников этой организации можно найти известных спортсменов, таких как многократная чемпионка мира по тяжелой атлетике Оксана Сливенко или мастер греко-римской борьбы и функционального многоборья Эраст Палкин. Также заметные успехи демонстрирует Александр Круглов, который поделился с нашим корреспондентом информацией о мире профессионального кроссфита.
— Расскажите, что такое Фит-Лига?
Фит-Лига – это в первую очередь зрелищное мероприятие и первая попытка создания в России профессиональной организации спортсменов, соревнующихся в дисциплине кроссфит.
— Кто в ней участвует? Как в нее попасть?
В основном турнире Фит-Лиги принимают участие спортсмены со всей России, отобранные посредством приглашения или предварительного отбора и включенные в Пул – список атлетов, имеющих право на участие в сезоне.
— Какие она проводит турниры?
Все мероприятие запланированные на сезон 2015 можно увидеть на официальном сайте. Их много!
– Соревнования проводятся исключительно на территории России или проходят по всему миру?
Большинство соревнований проходят на территории Российской Федерации, однако в текущем году состоялся выездной турнир ФИТ-Лига VS Kings of WOD в Брюсселе, Бельгия.
— Как вы сами попали в кроссфит?
– Это произошло довольно давно, примерно в 2013 году. Информация была получена из различных источников и подтолкнула к экспериментам. Учитывая мой предыдущий опыт занятий боксом, который включает в себя круговые тренировки, было невозможно не попробовать комплекс кроссфит.
— Чем он вас привлек?
— Причина проста – задели самолюбие. Вы впервые выполняете комплекс упражнений любого типа и осознаете свою слабость. А, как утверждает девиз нашего сообщества и мое собственное восприятие мира, «быть слабым невыгодно».
– В чем заключаются преимущества данного вида спорта по сравнению с тяжелой атлетикой или пауэрлифтингом?
– Разнообразие: если упражнения включают как тяжелую атлетику, так и пауэрлифтинг, разве это может быть неинтересно?
— Не могли бы вы рассказать о ваших тренировках? В чем их уникальность?
— Занятия проходят регулярно и с высокой интенсивностью, продолжаются уже публикуются в Сети 1.5 или 2 года без перерывов. Вероятно, единственное отличие состоит в том, что на протяжении последних шести месяцев я следую программе тренировок американского тренера Руди Нельсона – The Outlaw Way. Изначально это было простое следование предписаниям. выкладываемого на сайте каждый деньЗа исключением четверга и воскресенья, я уже пять лет регулярно занимаюсь этим. В последний месяц, благодаря поддержке подписчиков и неравнодушных людей, мне удается приобретать ежемесячную подписку на программу тренировок для соревнующихся кроссфит-атлетов от того же Тренера Руди Нельсона. Я перевожу ее с английского языка и публикую вместе с основной программой у себя в паблике Подвальный Кроссфит. Безусловно, с внесением корректировок и усилением слабых сторон.
— Существуют ли у вас профессиональные секреты, которыми вы готовы поделиться?
— Секретов нет или, возможно, я их пока не обнаружил. В целом, систематические тренировки, постепенное увеличение нагрузки, адекватное питание, полноценный и продолжительный сон – вот что составляет основу успеха.
— Сколько времени занимает кроссфит? Находит ли место для хобби и работы?
— В течение суток: выделяется 8–10 часов на сон (чаще всего 10), 4–5 часов – тренировки. Простая математика показывает, что остается около 9 часов, которые расходуются на восстановление и онлайн-активность. Я совмещаю увлечение и профессиональную деятельность уже два года.
— Кроссфит — это спорт или стиль жизни?
Для многих это образ жизни. Однако для меня и других атлетов, участвующих в соревнованиях, это прежде всего спорт, хотя он пока не получил всеобщего признания.
— Готовы ли вы посвятить ему всю жизнь?