Известный тренер по самбо Галсан Бадмацыренов, воспитал много чемпионов России и мира, а также завоевал звание чемпиона Европы по боевому самбо, рассказал о том, как определить в ребенке потенциал чемпиона и стимулировать его стремление к победе.
Хорошая физическая подготовка – тренд современного мира. 82% родителей считают занятия в спортивных секциях для своих детей наиболее подходящими, согласно исследованию ВЦИОМ 2023 года.
Согласно опросу, единоборства наиболее популярны среди детей. В России растет интерес к самозащите без оружия – самбо. Рост его популярности связан с всероссийским проектом «Самбо – в школу!», который получает поддержку правительства и президента Владимира Путина.
Галсан Бадмацыренов, российский самбист, чемпион России и Европы по боевому самбо, член Всероссийской федерации самбо и Федерации самбо Бурятии, судья всероссийских соревнований и тренер, реализует проект. Недавно Галсан представил свою новаторскую методику учебно-тренировочного процесса по самбо и рассказал «Спорт День за Днем» о секретах успешных тренировок.
Галсан, Вы являетесь одним из самых успешных тренеров в мире единоборств. Среди Ваших учеников несколько многократных чемпионов России и чемпион мира по боевому самбо. Каково Ваше мнение, способен ли каждый ребёнок стать профессиональным спортсменом? Как распознать талант и его развить?
Чемпионство – огромный труд и большие нагрузки, не все к этому готовы. Как правило, детей отдают в спорт, чтобы укрепить здоровье, развить дисциплину и улучшить волевые качества. Если ребёнок обладает хорошими физическими данными, достаточным упорством и желанием, у него есть шансы стать профессиональным спортсменом. В этом случае даётся возможность проявить себя, пробуют разные направления, выявляют предпочтения и сильные стороны, стимулируют участие в соревнованиях. Важно обеспечить качественную подготовку и поддержку со стороны опытных тренеров, которые помогут раскрыть потенциал. Однако даже талантливый ребёнок не обязан идти по пути профессионального спорта. Некоторые просто любят заниматься спортом как хобби или для поддержания физической формы.
Ваша активная роль в крупнейшем отечественном образовательно-спортивном проекте «Самбо – в школу!» позволила за 8 лет подготовить более сотни учеников и десятки школьных тренеров. Как Вы считаете, с какого возраста можно заниматься самбо, и есть ли возрастной предел для спортивной карьеры?
— Существуют секции по самбо, которые начинают принимать детей уже с четырехлетнего возраста. В рамках всероссийского проекта на уроках физкультуры подобные занятия стартуют с семи лет. Обычно в этом возрасте нагрузки направлены на общее физическое развитие, растяжку и обучение правильному группированию при падении. Более серьезные тренировки по самбо начинают не ранее 9–10 лет, когда дети осваивают тактическое мышление и бросковую технику. Участие в соревнованиях возможно с 11 лет. В самбо возрастные группы включают: подростков, кадетов, юношей, юниоров, взрослых, мастеров и ветеранов – тех, кому исполнилось более 60 лет. Таким образом, верхнего возрастного ограничения не предусмотрено.
— До 2010 года Вы сами добивались значительных успехов в спорте, представляя Россию и завоевывая множество наград на международных и всероссийских соревнованиях. Ваши достижения включают победы в самой сложной и престижной весовой категории – свыше 90 килограммов. Какие факторы помогали Вам одерживать победы? Применяете ли Вы этот опыт в своей тренерской деятельности?
— Тогда меня очень поддерживал мой наставник. Я всегда выступал в тяжёлой весовой группе: от 90 до 100 килограммов и более – а там чрезвычайно высокая конкуренция. В этой категории соревнуются наиболее опытные, известные борцы самбо, поэтому каждая победа давалась с трудом. Необходимо было придерживаться определённого распорядка дня, который предполагает правильное питание, физическую подготовку, психологическое равновесие и гармонию между тренировками и восстановлением сил. И безусловно, все эти аспекты я учитываю в своих современных методиках.
Ваш авторский метод работы с воспитанниками пользуется большой популярностью в спортивном мире. Вы опубликовали много научных работ о правильной организации тренировок, мотивации и приспособлении школьников к занятиям самбо. Расскажите, какие основные принципы составляют успешную детскую тренировку.
Важно искренне заинтересовать детей спортом, понимая ценности и потребности каждого ребенка, а также его психологические и возрастные особенности. Кто-то стремится выиграть медаль, кто-то стать физически сильнее, кому-то интереснее общение с друзьями. От этого выстраивается подход к тренировке и способы мотивации учеников. Важно фиксировать достижения и стимулировать участие в соревнованиях. Для этого рекомендую специальные упражнения на развитие выносливости, анаэробных способностей, скорости реакции и вестибулярной устойчивости.
Недавно появилось Ваше авторское учебное пособие по самбо, которого нет ни у кого в стране. Пособие быстро распространилось по спортивным школам и кафедрам физкультуры российских университетов. Как долго Вы над ним работали? Предназначено ли издание только тренерам или для родителей молодых спортсменов тоже что-то есть?
— Разработка методической работы заняла продолжительное время. В неё были включены наиболее эффективные приёмы из моего личного спортивного пути и тренерской деятельности. Она рассчитана на тренеров, педагогов, а также родителей, стремящихся к высоким результатам в тренировках своих детей. Я освещаю принципы самбо, базовые аспекты первоначальной подготовки, способы развития выносливости и обучения различным видам борьбы у занимающихся самбо. Кроме того, рассматривается вопрос психологических особенностей воспитания юных борцов – это будет полезно как для наставников, так и для родителей.
Равны ли по ощущениям собственная победа и победа ученика?
Нет, разницы нет. Победа ученика и личная победа приносят большую радость и гордость за результат упорного труда.